30 day push up challenge에 성공했다.
07월 30일에 시작해서 09월 04일에 끝났다.
마지막 날 도전 과제인 push up 40개는 겨우 했다. 35개까지는 정석으로 하고 그 다음부터 40개까지는 팔을 깔짝(?)이는 정도로 했다.
당분간 40개를 여유있게 하는 것을 도전 목표로 하여 정진해야겠다.
30일 도전을 완수한 나를 칭찬한다, 많이 칭찬한다.
2024년 04월 16일 하루에 3개씩만 하자고 결심한 때도 있었다. 그 당시 나는 피폐했었다. 그런데 이제는 한 번에 40개씩 할 수 있게 되었다.
3개에서 40개, 많은 발전이다.
계속 발전하고 싶다, 개수도 늘리고 이제 세트 개념을 도입해서 40개 하고 2분 쉬고 40개 하는 식으로 2세트 운동하는 식으로 해보자.
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