삶에 대한 회의감이 들 때가 있다.
이럴 때는 회의감에서 벗어나야겠다는 생각 및 행동을 무조건 반사와 같이 해야 한다.
내 무의식에 회의감으로부터의 탈출을 위한 행동을 각인시켜야 한다.
탈출 행동에는 어떤 것들이 있을까
- 심호흡, 명상, 긍정, 진정한 감사의 마음
- 걷기, 점핑, 체조, 운동 등 다양한 신체 활동(어떤 형태라도 좋다)
- 평소에 안 해본 생각, 행동하기, 평소에 내가 하지 않는 다른 영역에 있는 것에는 뭐가 있는지 파악해 두어야 평소에 안 해 본 것들을 할 수 있다.
- 정리(번잡한 것 없애고 내가 필요로 하는 것은 바로 찾을 수 있도록 만들기), 내가 필요로 하는 것을 바로 찾지 못하는 상태는 상실감, 회의감을 불러 일으키는 경우가 있다.
- 가족과 함께 하는 시간
가족과 함께 하는 시간은 나에게 에너지를 준다.
소재, 주제, 방식 미리 정하고 해보자.
운동, 수학, 과학, 생각하는 방법, 행동하는 방법, 대화 - 글쓰기
글을 쓰되 평소와 다르게 풍부한 상상을 하며 글을 써보자. 찌든 일상이 아닌 상상력의 발로 - 프로젝트 관리
프로젝트를 하며 힘을 얻는다. 그런데 프로젝트가 흐지부지 되거나 잘 되지 않으면 자책을 하게 되고 이것이 회의감으로 연결될 수 있다. 지속가능한 프로젝트를 최종적으로 선별하여 그것들을 수행하며 기쁨을 얻자. - 쾌락의 발견
쾌락을 추구해야 한다, 여기서 말하는 쾌락은 그 범위가 매우 넓다, 지식 충족의 쾌락, 육체의 쾌락, 만족감의 쾌락, 나의 쾌락을 발굴해보자.
나의 이 blog는 내 삶의 기둥이다.
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