생활 패턴

생활 패턴을 조금 바꾸고 싶다.

새벽에 깨서 웹 서핑 등을 하다가 대략 10:00 부터 시동이 걸리는 생활 패턴

집중력 제고, 생활 패턴의 변화

집중하는 시간을 늘리고 싶다. 집중하는 시간 늘리기를 간절히 바란다.

아침 5시 30분 기상하여 30분 정도 산책

아침 6시 경 집중 시작

집중력을 높여주는 내 친구 심호흡

Plan & follow through