섭취 음식

오늘(2024. 09. 19.) 섭취한 음식을 기록한다.

원래 오늘 단식할 생각이었다. 그런데 아래 음식을 섭취하는 것이 단식과 크게 다르지 않을 것 같다.

• 사과 2쪽
• 단백질 2 scoop(24g protein per a scoop) 쉐이크(물 300cc)
• 단백질 1 scoop 쉐이크(물 200cc)
• 땅콩버터 2 Table spoon
• Red wine 80ml 정도