나이아신아마이드 대용량 섭취

나이아신아마이드는 1000mg 대용량 섭취해도 괜찮다고 한다.

항암효과에 미백효과도 있다고 한다.

단백질과 더불어 각종 항산화물질 열심히 먹어보자.

안토시아닌 종류 중 시아니딘이 많은 아로니아와 안토시아닌 중 델피니딘이 많은 마키 베리 분말도 함께 열심히 복용해 볼 예정이다.

마키 베리는 안 먹어봤다.

아로니아는 아주 좋아한다, 쓴 맛이 나는 점이 독특하다 🙂