my Life Management

Category: Physical

  • 도전 성공과 Push up 40개

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    verybedman
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    30 day push up challenge에 성공했다. 07월 30일에 시작해서 09월 04일에 끝났다. 마지막 날 도전 과제인 push up 40개는 겨우 했다. 35개까지는 정석으로 하고 그 다음부터 40개까지는 팔을 깔짝(?)이는 정도로 했다. 당분간 40개를 여유있게 하는 것을 도전 목표로 하여 정진해야겠다. 30일 도전을 완수한 나를 칭찬한다, 많이 칭찬한다. 2024년 04월 16일 하루에 3개씩만 하자고 결심한 때도…

  • 토요일에는 손발톱 정리

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    verybedman
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    무조건 해야 한다, 토요일 손발톱 정리 사소해 보이지만 인생 관리에 있어 매우 중요하고 기본적인 것이다. 인생은 정기적으로 손발톱 정리하는 것과 크게 다르지 않다.

  • My Recent Tries for Health

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    verybedman
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    최근 건강 상태가 좋다. 매우 다행이고 감사하다는 생각을 한다. 그 원인은 복합적이고 who knows? 라 할 수도 있는, 밝히기 어려운 문제이겠지만 최근에 내가 한 시도들(tries)의 영향이라고 생각할 수도 있다. 최근(2024. 04.)에 내가 시도한 것들은 아래와 같다. 오일 풀링(Oil Pulling) 기름과 민트액(?)이 혼합되어 있는 제품을 최근에 알게되어 사용하고 있는데 꽤 괜찮다. 인기가 많은 지 자주 품절…

  • 발톱 치료 1

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    verybedman
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    두꺼워진 내성발톱 치료를 위해서는 발톱 가운데를 갈아서 발톱 사이드를 띄워야 한다.

  • Daily Exercise

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    verybedman
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    사소해도 좋다. 시작하여 계속해 보자. 내 baserow 또는 affine을 이용하여 daily check한다. 맞다, 현재의 나는 많이 약해져있다. 향상되는 나의 체력, 근육 매우 기대된다. 운동으로 변화하는 내 모습을 관찰하고 만족하는 것은 매우 재밌는 일이 아닐 수 없다.